선선한 바람, 알록달록 단풍, 맑은 하늘까지.
가을은 야외활동하기 딱 좋은 계절이죠.
그런데 이맘때는 낙엽 길, 일교차, 벌과 진드기처럼
가을에만 조심해야 할 것들도 많아요.
즐거운 나들이가 사고로 끝나지 않도록
꼭 알아두면 좋은 안전수칙 7가지를 정리했어요.
1. 미끄럼 사고 주의하기
낙엽이 쌓인 길이나 비에 젖은 바닥은 생각보다 많이 미끄러워요.
낙엽길과 젖은 바닥에서는 천천히 걷기
- 낙엽길과 젖은 바닥에서는 천천히 걷기
- 산책로나 경사진 길에서는 뛰지 않기
2. 일교차와 날씨 변화에 대비하기
가을은 낮에는 따뜻해도 아침저녁에는 쌀쌀해요.
가벼운 옷차림만 믿고 나갔다가는 감기에 걸리기 쉬워요.
아침저녁으로 기온이 낮아질 수 있으니 겉옷을 챙기기
- 나가기 전에 날씨와 기온을 미리 확인하기
- 비나 강풍이 예상되면 야외활동에 특히 주의하기
3. 벌과 뱀 등 야생동물 조심하기
가을에는 벌과 뱀 같은 야생동물과 마주칠 수 있어요.
- 벌집이나 뱀을 발견하면 가까이 가지 말고 그 자리를 피하기
- 풀숲이나 덤불에 함부로 들어가지 않기
- 야생동물이나 곤충을 손으로 만지지 않기
- 벌에 쏘이거나 동물에게 물렸다면 즉시 주변에 도움을 요청하기
4. 독성 식물과 야생 열매 주의하기
산이나 들에서 발견한 열매는 먹음직스러워 보여도 독성이 있을 수 있어요.
- 열매와 버섯은 함부로 먹지 않기
- 낯선 식물은 손으로 만지지 않기
- 풀이나 나뭇가지에 피부가 긁히지 않도록 주의하기
5. 진드기 물림 예방하기
풀밭에서 놀 때 가장 놓치기 쉬운 부분이에요.
진드기는 활동 전 준비와 활동 후 확인이 모두 중요해요.
- 풀밭에 앉을 때는 돗자리를 사용하기
- 풀숲에 들어갈 때는 긴 옷과 긴 바지를 입기
- 야외활동 후에는 옷을 털고, 몸에 진드기가 붙어 있는지 확인하기
- 집에 돌아오면 샤워하고, 입었던 옷은 바로 세탁하기
6. 자외선과 수분 부족 예방하기
선선하다고 방심하기 쉽지만, 가을 햇볕도 만만치 않아요.
- 햇볕이 강한 날에는 모자와 자외선 차단제를 사용하기
- 목이 마르기 전에도 물을 충분히 마시기
- 어지럽거나 몸이 불편하면 활동을 멈추고 쉬기
7. 길 잃음과 안전사고 예방하기
낯선 장소에서는 잠깐 한눈판 사이에 길을 잃기도 해요.
- 낯선 장소에서는 정해진 이동 경로를 이용하기
- 일행과 떨어지지 않도록 주의하기
- 위험한 장소나 출입이 제한된 구역에는 들어가지 않기
- 사고가 나거나 몸에 이상이 생기면 즉시 주변 사람에게 도움을 요청하기